Änderungen im Stundenangebot ab Januar 2025
Ab Januar findet im Sportheim immer am Montag von 18:30 – 19:30 Uhr
der Kurs Starker Rücken aktiv statt.
Der Kurs wird sich in gewohnter Weise nach einem funktionellen Aufwärmtraining aller Belange der Wirbelsäule annehmen. Mit Kräftigungsübungen für die Bauch- und Stützmuskulatur, Beweglichkeitsübungen und Balancetraining.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Und im Anschluss findet After-Work-Bodystyling von 19:35 – 20.35 Uhr statt.
In diesem Kurs liegt das Augenmerk auf der Kräftigung aller Muskeln. Hier werden wir nach dem Aufwärmen ohne Choreografie gezielt gegen unsere „Noch-Problemzonen“, wie Bauch, Po und Oberkörper mit verschieden Kleingeräten ankämpfen.
Da die Übungsabfolgen auch mal intensiver ausfallen werden, richtet sich dieser Kurs mehr an die gesunden, junggebliebenen Teilnehmer.
Ich möchte mich für Eure langjährige Treue und Euren Trainingsfleiß der letzten Jahre am Donnerstag im Sportheim ganz rechtherzlich bedanken und hoffe auf ein Wiedersehen zu meinen nunmehr am Montag stattfindenden Kursen.
Liebe und wie immer sportliche Grüße.
Claudia
