Fit and Fun Workshop für alle am 03.06.25 ab 18.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule in Ezelsdorf

 

Vier Übungsleiterinnen, vier Einheiten     dazwischen natürlich Päuschen zum Erholen, Stärken und Unterhalten

 

18.00 Uhr Rücken-Fit mit Claudia

19.00 Uhr Power-Mix mit Melanie

19.30 Uhr Bauch-Beine-Po mit Christine

20.15 Uhr Tief durchatmen mit Sabine

 

Ihr könnt an jeder Einheit teilnehmen, später einsteigen, früher gehen, größere Pausen dazwischen genießen,    ganz nach Belieben.

Zum Abschluss noch gemütliches Beisammensein, bei schönem Wetter evtl. auch außen.

Kommt vorbei, genießt den Abend mit unseren Übungsleiterinnen, lasst euch dazwischen und im Anschluss mit Getränken und Knabbereien bewirten und verwöhnen.

Auch Nicht-Mitglieder sind zum Reinschnuppern herzlich willkommen.

 

Unsere Übungsleiterinnen freuen sich auch euch.

Wir starten wieder !!!!

 

ab 13.01.2025 18.30 Uhr im Sportheim Ezelsdorf Obergeschoss

Tragt euch bitte zwingend in die Online-Liste ein     Online-Liste Indoor Cycling

Infos zur Eintragung in die Online-Liste

Unser ausgebildeter Indoor-Cycling-Trainer Michl freut sich mit euch zu sporteln.

Bei Fragen wendet euch an gymnastik@fc-ezelsdorf.de

Änderungen im Stundenangebot ab Januar 2025

 

Ab Januar findet im Sportheim immer am Montag von 18:30 – 19:30 Uhr

der Kurs Starker Rücken aktiv statt.

Der Kurs wird sich in gewohnter Weise nach einem funktionellen Aufwärmtraining aller Belange der Wirbelsäule annehmen. Mit Kräftigungsübungen für die Bauch- und Stützmuskulatur, Beweglichkeitsübungen und Balancetraining.

 

Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

 

Und im Anschluss findet After-Work-Bodystyling von 19:35 – 20.35 Uhr statt.

In diesem Kurs liegt das Augenmerk auf der Kräftigung aller Muskeln. Hier werden wir nach dem Aufwärmen ohne Choreografie gezielt gegen unsere „Noch-Problemzonen“, wie Bauch, Po und Oberkörper mit verschieden Kleingeräten ankämpfen.

Da die Übungsabfolgen auch mal intensiver ausfallen werden, richtet sich dieser Kurs mehr an die gesunden, junggebliebenen Teilnehmer.

 

Ich möchte mich für Eure langjährige Treue und Euren Trainingsfleiß der letzten Jahre am Donnerstag im Sportheim ganz rechtherzlich bedanken und hoffe auf ein Wiedersehen zu meinen nunmehr am Montag stattfindenden Kursen.

 

Liebe und wie immer sportliche Grüße.

Claudia

Kinder- und Jugendturnen

derzeitige Einteilung der Stunden

Änderungen gibt es zum neue Schuljahr  

Mittwoch:  15.00 – 15.45 Uhr                Kinder ab 4 Jahren, die vor dem 01.10.2020 geboren sind,  2-3 Mamas/Papas werden benötigt Eintragung bitte über die Online-Liste Kinderturnen

Mittwoch:  15.45 – 16.30 Uhr                Kinder, die im September 2024 voraussichtlich eingeschult werden und 1. Klasse

Mittwoch :  16.30 – 17.15 Uhr               2. und 3. Klasse

Mittwoch:   17.15 – 18.00 Uhr              ab 4. Klasse

 

Eltern-Kind-Turnen

 

Liebe Eltern, bitte denkt daran:

In der 1. Stunde bauen wir gemeinsam auf, in der 2. Stunde bauen wir gemeinsam ab.

Montag :     Eltern-Kind-Turnen     von  15.00 – 15.45 Uhr Teilnehmerzahl auf 12 Erwachsene + Kind/er begrenzt

Montag:       Eltern-Kind-Turnen     von  15.45 – 16.30 Uhr Teilnehmerzahl auf 12 Erwachsene + Kind/er begrenzt

              Online-Liste Eltern-Kind 15.00 Uhr und 15.45 Uhr

Bitte zwingend in die Online-Liste eintragen.     Infos zur Eintragung in die Online-Liste fragab

Es können sich maximal 14 Personen eintragen, wenn euer Name schon da steht geht auf ändern. Es erscheint ein grüner Haken, wenn ihr eingetragen seid. Wenn die Teilnehmerzahl erreicht ist, könnt ihr euch nicht mehr eintragen, ihr seht dann umgedreht Ø. Bitte tragt euch dann in die andere Stunde ein.

Vergesst nicht euch auszutragen, falls ihr doch nicht kommen könnt, aber bitte rechtzeitig nicht nur kurz vor Stundenbeginn. Habt ihr euch ausgetragen, erscheint ein rotes Kreuz.

Mitgliedschaft im Verein ist für die Kinder, Mutter, Vater, oder wer halt mit dem Kind/Kindern kommt, erforderlich. 

Auch bei bestehender Familienmitgliedschaft müssen alle Familienmitglieder mit Namen und Geburtsdatum gemeldet werden.

Geschwisterkinder im Kindergartenalter können mitgebracht werden. Bitte beachtet aber, dass die Stunde für 1- 4 Jährige gedacht ist.

Allgemeine Infos zur Abteilung  Gymnastik

Wir freuen uns auf euch und wünschen euch viel Spaß

 

Euer Turn-Team